Lehekülje vaatamiseks peate olema sisseloginud kasutaja!
TOIT: Vee järel on tee maailma populaarseim jook, kuid mida me teame rohelise tee mitmekesisusest? Seda uurivad pidevalt inimesed, keda huvitab, kas tegemist võiks olla kroonilisi haiguseid ennetava eliksiiriga.
TRENN: Uustulnukaile võib jõusaalis ringiliikumine üsna raske olla. Inimestele, kes treenigseadmeid varem kasutanud ei ole, võivad need esiotsa hirmutavad näida. Inimesi, kel puudub väljakujunenud treeningrutiin, võib seesugune valik jalust rabada. Alltoodud näpunäited aitavad algajail lühikese ajaga jõusaali keskkonnaga tutvuda.
DUELL: Jaanuari algusest alates on duellitajad väga tublid olnud ning peaaegu igal nädalal eelmise nädala tulemuse vähemalt mõne grammiga ületanud. Selline pidev eneseületamine pidi ükskord läbi saama ja sellel nädalal saigi. Kui eelmisel nädalal langes duellides kasutajate absoluutkaal peaaegu 40 kilo võrra, siis seekord oli vastav number 28,6 kilogrammi.
TOIT: Armasta oma külmkappi - tänu külmkapile on meil võimalik säilitada toitu värskena palju pikema aja jooksul kui enne seda leiutist. Mõned inimesed üritavad külmiku "võimete" piire nihutada ning hoida toitu külmikus ettenähtust tublisti kauem. Ohutu ja toiteväärtuslike omadustega toidu säilitamine on rohkem kui pakendile märgitud "parim enne" kuupäev või ebameeldiva lõhna eemaldamiseks külmikusse pistetud kausike söögisoodaga. Siin on Sulle mõned nõuanded, mida külmiku puhastamise ajal minema visata või mustadeks päevadeks tallele panna.
HEIDI KIRJUTAB: Mind on viimasel ajal pannud imestama see, et paljude inimeste - eriti noorte - hulgas on „lahe“ süüa ja ja juua midagi ebatervislikku, näiteks krõpse ja coca colat. Kui mina võtan kotist välja oma kodus tehtud võileiva ning porgandid, siis vaadatakse imelikult ja öeldakse, et „Appi, Heidi, sa sööd kogu aeg nii tervislikult. Kuidas sa suudad?“. Mina ei saa jällegi aru, miks on tervislikul toitumisel juures selline halb maik. Kas ma peaksin sööma rämpstoitu ainult seetõttu, et teised seda teevad?
HEIDI KIRJUTAB: Köögiviljades on nii palju vitamiine ja mineraalaineid, kuid samas vähe kaloreid, mistõttu on need kaalulangetaja menüüs väga tähtsal kohal. Kahjuks leidub eestlaste toidulaual köögivilju liiga vähe ja mis seal salata, ka mina ei ole neid alati armastanud. Kuidas siis muuta köögiviljad nii maitsvaks, et neid ei peaks vastu tahtmist sööma?
Kaaluabi toitumisnõustaja Kaja Maantoa käis külas Kanal 2 saates "Hooaeg". 4. veebruaril eetris olnud saatelõiku saab vaadata Kaaluabi Youtube'i kontolt.
