KAAL: Uue aasta saabumine annab meile taas võimaluse kujundada tervislikku elustiili ja saada lahti liigsetest kilodest. Nüüd, kus kiire pühadeaeg on möödas, võid lõpuks ometi spordiklubiga liituda, hakata kaloreid lugema või jätta menüüst välja rasvased toidud. Lubaduste täitmiseks tuleb alustada kõige olulisemast - aseta ennast esikohale.
TERVIS: Sul on peavalu, mis ei lähe ära? Kõhuvalu, mis ei vaibu? Vahekord pole mitte mõnus, vaid valulik? Ära eira neid potentsiaalselt ohtlikke sümptomeid, vaid tegutse.
KAAL: Lõpuks ometi! Sa oled neid sõnu oodanud juba aastaid – või vähemalt alates sellest ajast, kui su kitsaste pükste lukk enam kinni ei läinud. Eduka kaalulangetamise võti! Tegemist pole kokteili, toidulisandi või järjekordse trennividinaga. See on sul juba täiesti käeulatuses.
TRENN: Huh, küll on väljas alles külm! Sportimine võib talvel mõnikord väga ebameeldiv tunduda. Kes tahaks kubujussina jooksma minna või riskida jää peal libisemisega? Isegi varasel hommikutunnil auto soojendamine selleks, et sõita spordiklubi spinningutundi, võib olla päris vaevarikas.
HEIDI KIRJUTAB: Kas sa soovid vabaneda paarist lisakilost? Või hoopis rohkem trenni teha, et parandada oma vastupidavust ja lihastoonust? Eelistad parema enesetunde nimel tasakaalustatud toitumist? Iga samm tervislikuma elu suunas toob kaasa muutuse meie senistes harjumustes. Et need muutused jääksid kestma, soovitan oma kogemuse põhjal järgmist:
Kaaluabi toitumisnõustaja Kaja Maantoa käis külas Kanal 2 saates "Hooaeg". 7. jaanuaril eetris olnud saatelõiku saab vaadata Kaaluabi Youtube'i kontolt.
EDULUGU: Kaaluabi ja Delfi Naisteka ühisprojekt on selleks korraks läbi, kuid Riina (36) on projekti käigus kaotanud ligi 15 kilogrammi! Kaaluabile antud usutluses vaatab Riina tagasi viimasele rohkem kui kuuele kuule oma elust, mille jooksul Riina eluviis taas tervislikumaks muutus. Tagasihoidlik Riina ei soovi oma tulemust ületähtsustada, öeldes, et lõplikust eesmärgist jäi veel natuke puudu. Sellest hoolimata pakatab ta rahulolust, sest tema enesetunne on paranenud, tal on rohkem energiat ja - mis pole sugugi vähem olulisem - teda saadavad abikaasa, perekonna ja sõprade komplimendid.
