REGISTREERU

Kas tead oma ideaalset kaalu?
MINU KAAL
kg
MINU PIKKUS
cm
Registreeru kasutajaks
Kas tead oma ideaalset kaalu? Sisesta oma kaal ja pikkus ning saa teada, milline on Sinu Kehamassiindeks (KMI)
Ico_powerup
Sinu kaal
kg
Sinu pikkus
cm
 

Kaalulangus pikendab ülekaaluliste eluiga (0)

KAAL: Ülekaalulised, kes langetavad oma kehakaalu pikendavad oma eluiga ning vähendavad tavalistesse südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski. Uuringud on näidanud, et ühe kaotatud ülekiloga saad juurde ühe eluaasta.

loe edasi

Liiter vett mõjutab tervist (0)

TERVIS: Suur osa meie kehast koosneb veest ning sellel on keha heaolus täita tähtis roll. Tavaliselt annab keha varakult märku, kui vedelikust on puudus. Suure pingutuse korral või palavuses on vedeliku tasakaalu aga raske hoida. See tähendab, et suure pingutuse korral või palavas kuumuses on vedelikutasakaalu hoidmine raske, sest janu ei jõua suure higistamise korral ajuni.

loe edasi

Viis toitu, mida pidasid tervislikuks (0)

Kas sööd tõesti nii tervislikult, nagu arvad? Siit sulle viis tavalist toitu, mida peetakse tervislikuks valikuks, kuid mis seda kahjuks ei ole.

loe edasi
Kehamassiindeks, kalorinorm ja Sinu kaalueesmärk
Sünniaeg
Sugu
Füüsiline aktiivsus
Võttes arvesse Sinu kaalu, pikkust, vanust, sugu ja füüsilist aktiivsust on Sinu päevane kalorinorm KAALU HOIDMISEKS ca kalorit.
KMI on lühend sõnast kehamassiindeks, mis näitab inimese kaalu ja pikkuse suhet. Väljendit kasutatakse rasvumise määramiseks ning südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski hindamiseks.
Kehamassiindeks (KMI)
Rasvumine
Ülekaal
Ideaalkaal
Alakaal
Eesmärgi kg saavutan nädalaga