REGISTREERU

Kas tead oma ideaalset kaalu?
MINU KAAL
kg
MINU PIKKUS
cm
Registreeru kasutajaks
Kas tead oma ideaalset kaalu? Sisesta oma kaal ja pikkus ning saa teada, milline on Sinu Kehamassiindeks (KMI)
Ico_powerup
Sinu kaal
kg
Sinu pikkus
cm
 

Noored mehed toituvad valesti

TERVIS: Kolmas osa kiirabiõe Ragnar Vaiknemets uurimistööst. Ragnari poolt viidud uuringust selgus, et puu- ja juurvilja tarbimise vähesus on probleemne, kuna ligi pooled uuringus osalenud mehed ei täida päevast puu- ja juurvilja tarbimise normi. Selgus ka, et ainult veidi üle pooled uuringus osalejat tarbisid peamise vedelikuna vett.

loe edasi

Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist

TERVIS: Teine osa kiirabiõe Ragnar Vaiknemets uurimistööst. Selgub, et füüsiliste harjutuste tegemine on oluline osa tervislikust eluviisist. Lisaks otsesele energiakulu suurenemisele, võib füüsilise aktiivsuse tõstmine mõjutada söögiisu ja energiatarbimist. 

 

 
loe edasi

Noorte meeste tervis on ohus

Ragnar VaiknemetsTERVIS: Kiirabiõde Ragnar Vaiknemets annab oma uurimistöös mõista, et noorte meeste tulevik on ohustatud potentsiaalsete terviseprobleemide poolt. 

loe edasi
Kehamassiindeks, kalorinorm ja Sinu kaalueesmärk
Sünniaeg
Sugu
Füüsiline aktiivsus
Võttes arvesse Sinu kaalu, pikkust, vanust, sugu ja füüsilist aktiivsust on Sinu päevane kalorinorm KAALU HOIDMISEKS ca kilokalorit.
KMI on lühend sõnast kehamassiindeks, mis näitab inimese kaalu ja pikkuse suhet. Väljendit kasutatakse rasvumise määramiseks ning südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski hindamiseks.
Kehamassiindeks (KMI)
Rasvumine
Ülekaal
Ideaalkaal
Alakaal
Eesmärgi kg saavutan nädalaga