89 kg
76 kg
Salene. lihtsalt ja mugavalt. Paneme Sinuga koos paika sulle optimaalse kehakaalu eesmärgi, arvutame päeva kalorinormi ja aitame sul päevhaaval toitumist ja liikumist analüüsides selleni jõuda.

REGISTREERU

Kas tead oma ideaalset kaalu?
MINU KAAL
kg
MINU PIKKUS
cm
Registreeru kasutajaks
Kas tead oma ideaalset kaalu? Sisesta oma kaal ja pikkus ning saa teada, milline on Sinu Kehamassiindeks (KMI)
Ico_powerup
Sinu kaal
kg
Sinu pikkus
cm
 

Kaaluabi kampaania Cherry lehel (2)

KAALUABI: Laupäeval ja pühapäeval on Cherry.ee keskkonnas võimalik soetada Kaaluabi aastane kasutamisõigus 55% odavamalt - kõigest 15.75 euroga (tavahind 35 eurot).

loe edasi

Pärast sünnitust vormi (2)

TERVIS: Beebi on elus ja terve ning kõik on tore, peale selle punnnkõhu, mis ei taha kuidagi kaduda. Üks on kindel, tavalised kõhulihase harjutused - nn istessetõus - siin ei aita. Selle põhjuseks on suurte kõhulihaste ehk sixpacki liikumine raseduse ajal külgedele, et lapsel oleks ruumi kasvada.

loe edasi

Treeningutega alustamisel tuleb ettevaatlik olla (0)

TRENN: Lubasid endale aastavahetusel, et alustad regulaarse treenimisega? Väga hea, kuid võta rahulikult ning kiirusta aeglaselt.

loe edasi

Külmkapi sisu reedab tervisliku seisundi (0)

TOIT: Toiduvalmistamisest pajatavad saated on muutunud üha populaarsemaks ning ka kokaraatmatute rohkuse üle raamatupoes ei saa kurta. Miks on paljude inimeste külmkapid endiselt täis tooteid, mis kubisevad e-ainetest, olles kehale pigem kahjulikud kui kasulikud? Miks suureneb ülekaaluliste ning toitainevaegusega inimeste hulk? Miks infoühiskonnas elavad inimesed õigesti toituda ei oska?

loe edasi

Kaaluabi toitumisnõustaja saates "Hooaeg" (0)

Kaaluabi toitumisnõustaja Kaja Maantoa käis külas Kanal 2 saates "Hooaeg". 7. jaanuaril eetris olnud saatelõiku saab vaadata Kaaluabi Youtube'i kontolt

loe edasi

Riina elukvaliteet on poole aastaga paranenud (0)

EDULUGU: Kaaluabi ja Delfi Naisteka ühisprojekt on selleks korraks läbi, kuid Riina (36) on projekti käigus kaotanud ligi 15 kilogrammi! Kaaluabile antud usutluses vaatab Riina tagasi viimasele rohkem kui kuuele kuule oma elust, mille jooksul Riina eluviis taas tervislikumaks muutus. Tagasihoidlik Riina ei soovi oma tulemust ületähtsustada, öeldes, et lõplikust eesmärgist jäi veel natuke puudu. Sellest hoolimata pakatab ta rahulolust, sest tema enesetunne on paranenud, tal on rohkem energiat ja - mis pole sugugi vähem olulisem - teda saadavad abikaasa, perekonna ja sõprade komplimendid.

loe edasi

Miks teha trenni, kui kaal ei lange? (0)

HEIDI KIRJUTAB: Olen nüüdseks intensiivset trenni teinud (5-6 korda nädalas) umbes aasta aega. Kui ma paar nädalat tagasi oma blogis kokkuvõtte möödunud aastast postitasin ja kirjutasin, et ma ei ole kaalust alla võtnud, tuli mulle mitu kirja küsimusega „miks see nii on, kui sa nii palju trenni teed?“

loe edasi
Kehamassiindeks, kalorinorm ja Sinu kaalueesmärk
Sünniaeg
Sugu
Füüsiline aktiivsus
Võttes arvesse Sinu kaalu, pikkust, vanust, sugu ja füüsilist aktiivsust on Sinu päevane kalorinorm KAALU HOIDMISEKS ca kalorit.
KMI on lühend sõnast kehamassiindeks, mis näitab inimese kaalu ja pikkuse suhet. Väljendit kasutatakse rasvumise määramiseks ning südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski hindamiseks.
Kehamassiindeks (KMI)
Rasvumine
Ülekaal
Ideaalkaal
Alakaal
Eesmärgi kg saavutan nädalaga