ÕHTUSÖÖGI ABC 09 Jun
Õhtusöögi puhul on soovitused veidi erinevad, sõltuvalt sellest, kas soovid kaalus alla võtta, hoida oma kaalu või soovid lihaseid kasvatada. Kui soovid kaalus alla võtta, on soovitav valida toit, mis saadavate kalorite kohta annab kõige suurema täiskõhutunde.
Arvamused
|
tupsu36
Hmm, siis peaks ehk enda menüüssegi lisama õhtuti mõned pähklid või mandlid. |
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!
Viimati foorumis
Viimased uudised
- Musta Reede kampaania 2023
- Noored mehed toituvad valesti
- Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist
- Noorte meeste tervis on ohus
- Vähenda oma söögiisu
- Lõpeta selle toidu söömine
- Lihtsad soovitused kaalulanguseks
- Gluteeniprobleemid
- Vähene liikumine on ohtlikum kui ülekilod
- Suhkrupeedid võivad asendada verd
Värsket blogides
- anchey1: Jo-jo -1kg
- anchey1: Hmmmm huvitav +1kg
- anchey1: -100g
- anchey1: Plaanis süüa 1300-1400 kcla, eile oli nii söömise kui liikumisega korr ...
- anchey1: Luban endale, et saan kaalu uuesti kontrolli alla 78.8
