VIDEO: Populaarsust võitnud trenn nimega zumba on mõnusalt tantsuline, ent liikumisest tulenev hea tuju võib kaduda kohe, kui vajalikud sammud kohe kuidagi välja ei tule. Ära heida meelt, me aitame.

MIS ON ZUMBA? Loe lähemalt siit.

KAS TEADSID, ET:

• 2009. aasta juuli seisuga õpetati zumba’t 75 riigis, müüdi miljoneid DVDsid ja seda harrastas vähemalt viis miljonit fänni. Miks? Sest see on väga lõbus.
• Sõltuvalt trenni intensiivsusest kulutad trennis 500–1000 kcal ning ühe treeningutunniga on võimalik kaalu alandada kuni kilo.
• Columbia fitness-treener Beto Perez pani zumba’le alguse 90ndate keskel, kui ta oma aeroobikatreeningut andma minnes märkas, et on tavapärase aeroobikamuusika koju unustanud. Ta tuhlas kaasasoleva muusika hulgas – peamiselt salsa ja merengue, mida ta ise kuulata armastas – ja otsustas riskida. Risk tasus end ära – Beto aeroobikaklass sai kiiresti kõige populaarsemaks terves klubis.

MUUSIKA:

Kui sa sammud juba selgeks oled saanud ja kodus ise edasi soovid harjutada, siis sobiva muusika leiad näiteks siit nimistust.