Kas puusadel on liiga suur koorem kanda? Põhjus võib peituda melatoniini nimelise hormooni vähesuses. Värske uuring kinnitab, et õige toitumine reguleerib melatoniini taset, aidates rasvavoltidest lahti saada.

Hormoonid mõjutavad meie tuju kõrval ka meie kehakaalu. Melatoniin, mida toodab keha ise, aitab kehakaalu ja vererõhku kontrolli all hoida, ning võib suisa südameinfarkte ära hoida. Sellistele järeldustele jõudsid Granada ülikooli neuroloogiateadlased rottide peal tehtud katsete põhjal. Suhkruhaigetel rottidel, kellele uuringu vältel melatoniini süstiti, vähenes rasvumisjuhtude ja südamehaiguste arv.

Köömned, mandlilaastud ja kirsid

Melatoniini eeliseks teiste hormoonide ees on fakt, et seda ei pea tingimata tablettide kaudu manustama, vaid keha toodab hormooni magades ise. Te ei pea seepärast veel terve päeva magama, sest imehormooni sisaldavad ka erinevad puu- ja köögiviljad ning vürtsid. Hormooni taset organismis tõstavad näiteks köömned, mandlid, saialilleseemned, koriander ja kirsid. Melatoniin vähendab veres sisalduvate rasvainete (kolesterool ja triglütseriidid) hulka. Rasvained on ohtlikud, sest võivad põhjustada ummistusi arterites.

Kliinilised uuringud ootavad veel ees

Järgmiseks on teadlastel kavas uurida, kas rottide peal tehtud katsete positiivsed tulemused on inimorganismile ülekantavad.

Allikas: Medical News Today