Kui kannatad ülekaalu all ning soovid kaalu langetada, siis on soovitav vähendada eelkõige kiirete süsivesikute tarbimist, selgub Rootsis tehtud teaduslike uuringute analüüsist.

Ülekaalulistel inimestel soovitatakse tänapäeval süüa väiksema rasvasisaldusega või madala glükeemilise indeksiga toitu ning pidada Vahemere dieeti. Samas soovitus, mille kohaselt peaks vähendama kiirete süsivesikute hulka, ei ole sugugi nii tavaline.

Süsivesikute vähendamise osas on arstid seni soovitanud olla ettevaatlikud, sest arvatakse, et säärane dieet võib suurendada kolesteroolitaset, kuigi teaduslik tõendusmaterjal väite kinnitamiseks puudub.

Allikas: http://tt.se