TOIT: Kergeim viis salenemiseks on mitte süüa õhtuti. Paljud toitumisspetsialistid väidavad, et üks efektiivseimaid kaalukaotuse viise, mis tervist sugugi ei ohusta, on viimane söögikord jätta kella kuueks õhtul, või jätta viimase söögikorra ning magamamineku vahele vähemalt 3 tundi.