Kiirenda end vormi teel tööle 26 Sep
LÜHIDALT: Rattasõit tööle ja tagasi ei tähenda lihtsalt transporti punktist A punkti B. Sellest võib saada efektiivne treening. Kui lisad sõitu lühikesed sprindid, võid parandada oma vormi kuni 10 protsenti. Seda näitab uurimus, kus teadlased lasid 34 osalejal rahuliku 3-minutilise rattasõidu vahele pikkida 20-sekundilised kiirendused.
Arvamused
|
myksobakter
Rattasõit linnas ja suurtel maanteedel ei ole tervislik. Vingugaas, lakkamatu müra kõrvus, närviline olek otsasõidu kartuse pärast... Tervislikum on sõita autoga. |
|
|
myksobakter
Aga kuidas higise ja punetavana kolleege tervitada? |
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!
Viimati foorumis
Viimased uudised
- Musta Reede kampaania 2023
- Noored mehed toituvad valesti
- Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist
- Noorte meeste tervis on ohus
- Vähenda oma söögiisu
- Lõpeta selle toidu söömine
- Lihtsad soovitused kaalulanguseks
- Gluteeniprobleemid
- Vähene liikumine on ohtlikum kui ülekilod
- Suhkrupeedid võivad asendada verd
Värsket blogides
- Nativaarik: Hirm on, et kevad hakkab lähenema :D
- petsake: Mitu perioodi ei ole saanud viimast 2 kg eesmärgini saavutada, siis nü ...
- petsake: Eesmärk jälle jäi täitmata :D Aga siiski olen sellele lähedal. Et uuel ...
- Jutah: Ühe kuu jooksul on mul olnud covid ja kurgumandliop. Kui covidiga läks ...
- petsake: Väga hästi öeldud: Kaalulangetus ei ole vaid dieet ja treenimine. Tege ...
