HEIDI KIRJUTAB: Järjepidevus on kaalulangetamise puhul teadagi väga oluline – ainult järjepidevalt oma eesmärkide poole püüeldes tulevad ka soovitud tulemused. Nii on ka trennitegemisega: ühest trennist kuus ei piisa. Kui tahame näha muutusi, peame hakkama regulaarselt treenima. Kuidas muuta see võimalikult lihtsaks?