HEIDI KIRJUTAB: Kas oled märganud, et pärast trenni tahad süüa vaid midagi tervislikku ning ebatervislik toit jätab sind neil hetkedel külmaks? Või vastupidi, kui oled oma päeva alustanud eriti magusa ja rasvase hommikusöögiga, on ülejäänud päeva jooksul raske kiusatustele vastu panna? Mina usun küll, et kui juba oma tervise jaoks midagi head teha, on palju lihtsam seda rada edasi käia, sest tehtud tööd ei taha ju keegi ära rikkuda. Alljärgnevad nipid näitavad, kuidas on kirjeldatud olukorda võimalik teadlikult enda kasuks pöörata.