TREENING: Nii nagu leidub palju toitumis- ja kaalunõuandeid, mida on ebasoovitav järgida, võib saada ka treeningnõu, mis on eksitav või suisa valelik. Miks see oluline on? Sa tahad ju treeningsaalis veedetud ajast maksimumi võtta ja seejuures teha seda võimalikult turvaliselt.

Järgnevalt purustame kuus iidset treeningmüüti ja asendame need reeglitega, mis hoiavad su keha vormis ja tervena.