Kehakaalu alandamise ning treeningutega alustamise puhul on oluline kaaslase tugi, mis suurendab ka õnnestumise võimalust. Kui oled oma pingutustega üksi, on suur oht laisaks muutuda või otsusele käega lüüa. Lisaks muutub teiste toel ja abil kogu kalorite lugemine ning treeningutes osalemine lõbusamaks. Miks mitte planeerida koos nädala söögikordi, koostada nädala treeningkava või leppida kokku konkreetsed päevad koos treenimiseks.