Näljatunde kiirabi 23 Mär
Nii, jälle sead samme külmkapi või kommikausi poole? Ei suuda topsile jäätisele külmletis vastu panna? Siin sulle mõned nipid, kuidas endast võitu saada.
Arvamused
|
mummi
Tahan muuta aega lühemaks. maksin aasta, kuid tahan 6 kuuga saada normi. |
|
imag
Mina tavaliselt katsun lihtsalt mõtelda kaine peaga - kas tegemist on mingi ebaratsionaalse hetkeisuga või on kõht tõesti tühi. Kui on see seimene versioon, siis näiteks klaas vett (või ka muud jooki, peaasi et mitte tass kuuma sokolaadi:) aitab tõesti. Muul juhul tuleb aga lihtsalt süüa. Või kui tuleb järsku peale tohutu magusaisu, siis võtan näiteks lusikatäie mett, njämm. |
|
Kaalul
Klaas vett aitab üsna hästi, sageli on kehal hoopis janu, mitte nälg |
|
eveka
Head soovitused, aitäh ! Tegelikus elus endast võitu saada on ikka väga raske. Minul küll. Päikest ! |
|
Lea
Tõsi mis tõsi - meeldiv tegevus aitab - käisin eile kosmeetiku juures, lebasin seal mõnusalt tund aega ja päev oli hoopis teistsugune - tavaliselt ületan oma kalorite normi 7 - ...% võrra - eile "ei suutnud" normi täita :) :) :) |
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!
Viimati foorumis
Viimased uudised
- Musta Reede kampaania 2023
- Noored mehed toituvad valesti
- Terve keha vajab tervislikku toitu ja liikumist
- Noorte meeste tervis on ohus
- Vähenda oma söögiisu
- Lõpeta selle toidu söömine
- Lihtsad soovitused kaalulanguseks
- Gluteeniprobleemid
- Vähene liikumine on ohtlikum kui ülekilod
- Suhkrupeedid võivad asendada verd
Värsket blogides
- Nativaarik: Hirm on, et kevad hakkab lähenema :D
- petsake: Mitu perioodi ei ole saanud viimast 2 kg eesmärgini saavutada, siis nü ...
- petsake: Eesmärk jälle jäi täitmata :D Aga siiski olen sellele lähedal. Et uuel ...
- Jutah: Ühe kuu jooksul on mul olnud covid ja kurgumandliop. Kui covidiga läks ...
- petsake: Väga hästi öeldud: Kaalulangetus ei ole vaid dieet ja treenimine. Tege ...
