Oluline info teel tervisliku kehakaaluni 19 Apr

Foto: Suat Eman / FreeDigitalPhotos.netUuringud on näidanud, et tavaliselt tõuseb inimeste kehakaal sügisel ja talvel, ning kevadel ja suvel kaal langeb automaatselt. Keha asub pimedaks ja jahedaks perioodiks vajalikku tagavara talletama ning vastupidi, mis meie elukohast sõltuvalt on täiesti loomulik, sest toit ja selle koostis oli talvel tunduvalt kesisem. Seepärast on ka kehal kevadel kergem rasva põletada ning miks mitte siis ise kaasa aidata õige toitumise ning värskes õhus liikumisega, kirjutab paulun.se.

Arvamused

RainV
Valguga ei maksa kindlasti liialdada! See soovitus on pigem neile, kes ei viitsi või ei taipa päris korraliku söögiga (kompl süsiv) jahmerada - neid tuleb ikka süüa oluliselt suuremates kogustes kui seni harjutud ja üldiselt soovitatakse (soovitajad on ju ka kõigest vaid inimesed ;) Taimsetele valkudele võib küll rõhku panna, sealt tulevadki need tervislikud kalorid! Aga ikka taimed nende looduslikul moel, imejooke/sööke jällegi ei soovitaks. Rasvu võib tarbida vaid siis, kui liikumine on ikka tõeliselt intensiivne, muidu ikka ettevaatlikult!
Ogaaajbmjshl_05gkzluqtfumrnsqp598m-ctgrbypelu5thqocfz0aa8tyubjadtdk3nevm4ns-uaujcy4ykmbzpkqam1t1uodsu7fht11treo_pwrki9by7jdj Jupats
Mina söön kogu aeg valke päris palju. Süsivesikuid (halbu) väldin, söön hädi süsikaid nt mis juurviljades, puuviljades jne. rasvu ka päris palju.
tõruke
siin soovitab suht palju valku,aga kaaluabi lubab ainult 15%.Selle saab ainult kohvipiimaga.Mis õige
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!

Viimati foorumis

Viimased uudised

veel uudiseid

Värsket blogides

Kaaluabi Facebookis