Peta oma aju – söö kõht täis 05 Mai

TOIT: Kas sa sööd nii kaua, kuni tunned, et kõht on täis? Sellisel juhul toimid valesti, sest söömine tuleb lõpetada enne täiskõhutunde tekkimist. Kui sa sööd, saadab sinu kõht ajule signaali, et ta on täis. Ajul võtab aga signaali registreerimine umbes 20 minutit aega, nii et sul on küllalt võimalusi ülesöömiseks. Paljastame sulle saladuse – lõpeta söömine varem.


Arvamused

Img_2531 Norrakas
Ei saanud mina aru, millal kõht täis hakkab saama. Sai ikka lõpetatud siis, kui suur kuhi taldrikult kadunud. Aga mind aitas : jah aeglasemalt süüa punkt ja ka enne sööki klaas vett, söögi ajal teine klaas vett ja tekibki täiskõhutunne varem. Tänu sellele hakkasin päevas 2 toidukorra asemel 4 korda sööma. Mis on ju jälle kasulikum tervisele. Edu kaalu langetamisel!
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!