TOIT: Pähklid, kõrvitsaseemned, mandlid - kõiki neid peaksid sööma, kui soovid kaalust alla võtta. Nimelt aitavad need kasulikke rasvhappeid sisaldavad toidud rasvapõletust suurendada, teatab rootslasest toitumisfüsioloog Fredrik Paulún.
daisy
Täiesti nõus! Minu igapäevamenüüs on pähkleid alati vähemalt 30-40 grammi. |