Puhkusel läks enamik aega söömisele ning päevitamisele? Soovid nendest kogunenud kilodest vabaneda? See on tegelikult lihtsam kui sa arvad. Kui ei ole varem treeninud, siis alusta diivanilt tõusmisega ning mine jalutama. Tee seda iga päev. Soovitav on iga päev liikuda keskmise intensiivsusega pool tundi.