KAAL: Kaalulangetamismõtte realiseerimiseks tuleb sul sellega algust teha juba täna. Tahad tunda seda tunnet, mis tekib, kui igapäevaste ülesannet nimekirjast on võimalik midagi maha tõmmata? Sellisel juhul lisa sinna nimekirja toidupäeviku täitmine, treening, liikumine - nii motiveerid end neid ülesandeid täitma.