Toitumisnõustaja vastused 3 20 Okt

Lugejate saadetud küsimustele vastab toitumisspetsialist Kristel Ehala-Aleksejev. Saada ka oma küsimus toimetusele aadressil abi@kaaluabi.ee.

Arvamused

	Päksu aga eks ta tuleb sealt, et kui "keskmine naine" peaks päevas sööma 50g valku (tal siis arvestatud kehakaalu 50-60 kg) ning 2000 kalorit. Tal see klapib. Aga mul langetades on soovituslik hetkel 1747 kcal siis ju loomulikult selle sama koefitsendiga, millega kalorid jagatakse vähendatakse ju ka valgud. Samas kui kehakaal on suurem. Et see seal suhteliselt mehhaaniline arvutus. Aga paigast on ta väga ära. Mul ka pidevalt valgud lõhki :)
	Päksu Jah, mul on kaalu 108 kg ja näitab soovituslikku valku 44g :)
	carmen96 Esimese küsimuse kohta lisaks, et see 31g ei ole sugugi valesti arvutatus. See on number mida näitab personaalne tabloo siin kaaluabis. Minul on seal 32g ja seda 81 kg juures. Mul sama probleem, et koguaeg valkude hulk päevas ca 200% GDA arvestuses. Mida me siis peaks teisti lugema oma personaalselt lehelt? See küsimus on vist rohkem kaaluabi.ee tegijatele kui toitumisspetsialistile:)