Võida oma magusaisu 28 Apr

Foto: www.fotoakuten.seMagusast loobudes võid lihtsalt kaotada 0,5-1 kilo nädalas. Tundub lihtne? Kõik on kinni mõtlemises, sest meie kehad armastavad magusat, mis on üks ülekaalu suurenemise põhjustest Eestis. Kaalust maha võtmiseks ei piisa vaid vähem söömisest ja liikumisest. Oluline on ka mõista, kuidas söömisharjumused mõjutavad aju ja selle reageerimist toidule, kirjutab expressen.se.

Arvamused

Roosike Memee
Minul võtab magus ära nii magusaisu kui ka üldse piinava näljatunde. Näiteks kui juhtun näljasena poes sisseoste tegema, siis ostan omale korraliku söögi ooteajaks mingi väikese maiustuse - tillukese šokolaadi, jäätise, kas või pulgakommi. Siis on kindel, et pärissöögi valmimise ajaks on see esimene ja kõige kurjem hundiisu minema peletatud ja suudan omale ratsionaalseid toidukoguseid ette tõsta - muidu hakkaks kohe ahmima. Ühesõnaga - kõik sellised nõuanded on väga head ja toredad, aga iseennast peab ka ikka natuke tundma ja usaldama. Aga samas üleliigne magusaisu pole ka kunagi minu probleemiks olnud. Pigem üleliigne "pärissöögi" isu - nt makarone hakklihaga või ühepajatoitu vms pistaks lõputult...
10 silvik
Aga mul kaob magusaga isu ära kui magusat saan. Ma ei tea, mis süsteem see on aga kui magusast loobun siis hoopis võtan juurde, sest siis tahan soolast lõputult (veel midagi ja veel midagi, seda õiget maitset ei saa).
Tartu-l_beck-pariis_068 Lea
Hea artikkel ja uurepärased nõuanded, mida olen oodanud, sest olen väga maias. Seni on ju rõhutatud - süüa võib kõike, kuid õigetes kogustes- aga polegi nii! Kui nüüd mõtlema hakata, siis magus tõesti ei võta isu ära. Alati on räägitud (lastele)- ära söö kommi enne sööki, rikub isu ära. Ju olen seda lauset valesti tõlgendanud, arvates, et söögiisu siis "kaob", tegelikult isu läeb vales suunas.
Arvamuse avaldamiseks pead sisse logima!

Viimati foorumis

Viimased uudised

veel uudiseid

Värsket blogides

Kaaluabi Facebookis