Kaaluabi toidupäevik on abivahend, mida duellitajad usinasti kasutavad. On märgata, et need, kes seda teevad, vähemalt kaalulangetuse tee alguses, on eesmärgikindlamad ja saavutavad tulemusi väiksema vaevaga. Nii mõnigi ütleb, et toitude ülesmärkimine on muutunud talle juba nii rutiinseks, et  sagedasemate toitude kogused ja kaloraaž hakkavad pähe jääma ning see ei võta kuigi palju aega, aga kasu on väga suur.

 Paljud Kaaluabi duellitajad on enda jaoks gruppides koostanud ja kasutusele võtnud uue ja tõhusa nn motivatsioonitabeli, mis põhineb igapäevasel toitude kaalumisel ja ülesmärkimisel ja selle kaaslastega jagamisel. Lisaks muudab selline päevikupidamine ka omavahelist suhtlust aktiivsemaks ja nii on enda eesmärke lihtsam mitte silmist lasta.  Kindel on igatahes see, et toidupäevikud on üsna hea lahendus neile, kel kipub järjekindlust nappima ja kes vajavad sõbralikku õlg-õla-tunnet.

Eelmisel nädalal kaotati kokku 27,1 kilogrammi ja üsna palju oli ka neid, kes suutsid eelmiste nädalate jooksul saavutatut säilitada. Enim kaotasid kaalu Käps3k – 1,9kg, Mereuru – 1,8kg, Roosfeld – 1,6kg, Isu, Piia37, Letsdoit -  1,5kg, Mar11, Liis014, Mertsu, Urts – 1,3kg, Ursull, Koovike, Suurtükk, MTU – 1kg.

Nädala duellitabel (31.01- 7.02):

1,9 kg – Käps3k

1,8 kg – Mereuru

1,6 kg – Roosfeld

1,5 kg – Isu, Piia37, Letsdoit

1,3 kg – Liis014, Mar11, Mertsu, Urts

1 kg – Ursull, Koovike, Suurtükk, MTU

900 g -  Appel, Naabrimamma

800 g- Porthita

700 g – Eskata, Birika

600 g – KurrNurr, Hatugirl, F, Hellake, Roosaroos, Krissi

500 g – Sandra72, Kakuke36

400 g – Vurr, ICanDolt, Kalajala, Krisly

300 g – Mery, Helbeke

200 g – Monika999

100 g – Annn31, Võitja, Lizette, Potsataja27, Tegelinski, Staff, Rokimemm