Sööd televiisori ees või söögilaua taga? Kas räägid söömise ajal ja istud ja ootad kuni kõik on lõpetanud? Värske uuringu järgi mõjutab see sinu kehakaalu. Väikeselt taldrikult söömine ja kergema kehakaalu vaheline seos on varem tuntud, kuid Cornelli Ülikoolis tehtud uuring näitas, et mõju avaldab ka see, millal sa sööd, kui kaua istud söögilaua taga ning kas räägid ka samal ajal.

Uuringu käigus mõõdeti 191 toitumisharjumusega lapse ja täiskasvanu kehamassiindeksit. Tulemus näitas, et need lapsevanemad, kes sõid koos  lastega söögilaua taga, kaalusid tunduvalt vähem kui need, kes sõid diivanil televiisori ees.

Lapsevanemad, kes istusid lauas, kuni kõik olid lõpetanud, kaalusid vähem kui need, kes pärast oma söömise lõpetamist laua tagant kohe lahkusid. Ka vestlus mõjutas kehakaalu. Need, kes rääkisid näiteks, kuidas päev oli läinud, kaalusid vähem kui need, kes söömise ajal juttu ei ajanud.

Allikas: Womens health