Tasa ja targu kevadele vastu
|
Naistekaga Kaalust Alla: peab vist minema uusi riideid ostma...
“Ongi kuu möödas — nagu ma ka eelmistes postitustes kirjutanud olen, siis mainin ka täna ära, et aeg lendab ikka nii kiiresti! Alles ma alustasin selle projektiga ja juba on möödas 4 nädalat treeninguid, toitumise jälgimist ja suhtumise muutmist. Kaal näitas täna 87,3 kg, mis tähendab, et ma olen kaotanud juba viis kilo! loe edasi |
Veebruarikuu nõuab tugevat iseloomu
|
Naistekaga Kaalust Alla: sentimeetrid juba vaikselt kaovad...
|
Naistekaga Kaalust Alla: liiga läägest magustoidust ja rahvarohkest trennisaalist
|
Pool kaalulangetajaist sõuab miinuselainel
|
Toidupäevikud kannustavad kaalulangetajaid
DUELL: Kaaluabi toidupäevik on abivahend, mida duellitajad usinasti kasutavad. On märgata, et need, kes seda teevad, vähemalt kaalulangetuse tee alguses, on eesmärgikindlamad ja saavutavad eesmärke väiksema vaevaga. Nii mõnigi ütleb, et toitude ülesmärkimine on muutunud talle juba nii rutiinseks, et sagedasemate toitude kogused ja kaloraaž hakkavad pähe jääma ning |
Naistekaga Kaalust Alla: millised on Gerda emotsioonid pärast esimest nädalat?
|
Naistekaga Kaalust Alla: toitumisnõustaja aitab Gerdal teha tervislikke valikuidPROJEKT: Ka seekordses Naistekaga Kaalust Alla projektis on meie kaalulangetajale nõu ja jõuga abiks Kaaluabi toitumisnõustaja Kaja Maantoa. Kaja räägibki, mis on esimesed ja olulisimad sammud, mis neil Gerdaga koos ette tuleb võtta. loe edasi |
Naistekaga Kaalust Alla: treeneri abiga saavutab Gerda parema füüsilise vormi
PROJEKT: MyFitness Solarise rühmatreeningute juht Eva Ottas paneb Naisteka kaalulangetaja Gerdale õla alla, suunates naise just talle sobivate treeningute juurde. Enne treeningutega alustamist tuleb Gerdal aga läbida kehaanalüüs: Eva räägibki lähedalt, mida kehaanalüüs endast kujutab ja miks tasuks see protseduur enne treeningutega alustamist läbi teha. Gerda kehaanalüüsi tulemustest kuulete aga tema järgmises postituses! loe edasi |