Laisa inimese kaalulangus

Foto: Arvind Balaraman / FreeDigitalPhotos.netSee meetod on nii lihtne, et sa ei suuda isegi leida põhjendust, miks sa ei peaks sellega hakkama saama. Paljud kaalujälgimise meetodid nõuavad keeruliste toitude valmistamist ning reeglitest kinni pidamist, mille tõttu pärast paari päeva enamik sellest enam lõbu ei tunne ja loobub. loe edasi

Tõusjaid rohkem kui langejaid

bathroom_scaleNeid, kellel viimasel nädala kaalu juurde tuli, oli arvuliselt rohkem kui neid, keda edetabelis esile tõsta. Aga, nagu me oleme juba korduvalt tähele pannud, see kaalutõus käib lainetena ja järgmisel nädalal on juba hoopis teised tulemused. Keegi, kellel ühel nädalal kaal natuke kerkib, ei peaks veel heituma ja kaalu nurka viskama. loe edasi

Tüüpilised vead kõhnumise alguses

SalatTavaliselt alustatakse suure hurraaga ning loodetakse, et kehaga toimuvad koheselt silmanähtavad muudatused. Suuremal osal inimestest, kes alustavad mõne kaalulangetus- või treeningprogrammiga, on liiga kõrged ootused, ning aeg, mille jooksul enamasti tulemusi näha loodetakse, on ebarealistlikult lühike. loe edasi

Uued tulijad võidutsevad

bathroom_scaleAlguse õhin on magus ja esimeste duellinädalate edu innustab jätkama. Siis aga saabub seisak või paigaltammumine. Viimasel nädalal tegid ilma uuemad duellirindele saabujad. loe edasi

Rängad kaotused kaalurindel

bathroom_scaleViimase nädala-paari jooksul on kaaluabistajate read tugevasti täienenud, samamoodi on kõvasti suurenenud nende hulk, kes duelli pidada tahavad. Vanasti peeti duelli küll kahevõitluseks, kuid meie leheküljel on 5,6 ja 9-liikmelised "duellid" miskipärast pigem norm kui erand.Kes olid nädala parimad? loe edasi

10 lihtsat saladust rasvumise vastu

Foto: Suat Eman / FreeDigitalPhotos.netVähem kaloreid vaid mõne nipiga. Valmistuge kaalu langetama! loe edasi

Nädal nagu Harju keskmine

bathroom_scaleSeekord ei olnud liiga rekorditerohke nädal, aga midagi ette heita ka ei saa. Keegi tervistkahjustavalt palju kilosid ei kaotanud. Kes on seekordsed autahvlikandidaadid? loe edasi

Kaalulanguse parim algus

Foto: Michal Marcol / FreeDigitalPhotos.netOtsus oma elu tervislikumaks muuta on kaalu langetamiseks parim algus. Kaalu langetamine ei ole aga kiire protsess, isegi kui erinevad reklaamid ning tabletid seda lubavad. loe edasi

Väga järsud hüpped

bathroom_scaleKui meenutada eelmist nädalat, mil neid, kel kaal langes, oli ülepea väga vähe, siis täna troonib rohkem kui 1 kg maha võtnute nimekirjas lausa 19 nime. Ja keegi võttis maha lausa 3,9 kg! loe edasi

Rinnaga toitmine ja kehakaal

Foto: Michelle Meiklejohn / FreeDigitalPhotos.netPaljud naised soovivad pärast sünnitust üleliigsetest kilodest vabaneda, kuid samal ajal rinnaga toites ikkagi tervislikult süüa, et oma lapse jaoks parimat pakkuda. loe edasi