Kaaluabi.ee - Uudised

Rohkem trenni praegu, vähem kilosid keskeas Igaüks teab, et kehakaalu säilitamiseks on väga oluline olla kehaliselt aktiivne. Mis aga üllatavam, Ameerika Meditsiiniühingu ajakirja Journal of the American Medical Associationhiljutises numbris avaldatud uurimuse kohaselt võib praegune kehaline aktiivsus ära hoida kaalutõusu mitmete aastate pärast. loe edasi
Stressi leevendavad kontoriharjutused USA Haiguste Kontrolli ja Ennetamise Keskuse (Centers for Disease Control and Prevention) andmetel kurdab iga kolmas töötaja kõrge stressitaseme üle töökohal. Stress töökohal soodustab depressiivsust, agressiivsust, ärevust, südame-veresoonkonna haiguseid ja teisi terviseprobleeme. loe edasi
Treeni enne lõunat Võta trennikott tööle kaasa ning treeni enne lõunasööki, nii suurendad tervisliku veresuhkru taset. loe edasi
Treening kodus Paljudel inimestel on raske leida treeningu jaoks aega. Et trenni mineku-tuleku jaoks niigi hinnalist aega ei kuluks, on kõige lihtsam treenida kodus. Miks mitte pärast laste magama panemist rullida lahti treeningmatt, võtta oma tasakaaulupall ja mõned hantlid. loe edasi
Suusatamine kui elustiil Kui õpid suusatamisest mõnu tundma, muutub see kergesti elustiiliks. Lisaks mõnusale treeningule on ka imelised loodusvaated garanteeritud. loe edasi
Alusta ashtanga joogaga! Tunned, et sooviksid uuel aastal alustada uue ja tervislikuma eluga? Miks mitte proovida alustuseks joogat. loe edasi
Regulaarne treening vähendab külmetuse ohtu Üks parimaid viise külmetusest hoidumiseks on treening. Hiljutine uuring näitas, et treenival inimesel on vähem külmetusi ning kui ka jääb haigeks, siis põeb ta need kergemalt läbi, kirjutab uudistebüroo TT. loe edasi
Treeningust sõltuvuses Vajadus kogu aeg end liigutada ja treenida ei pruugi olla tervislikkuse märk. Kui treeningu põhjuseks on masendus, mitte rõõm, võib treening kergesti muutuda kinnisideeks. loe edasi
Spordiriided on tervisele ohtlikud Üha enam treeningrõivaid töödeldakse hõbedaga, mis takistab higilõhna, kuid samal ajal võib see põhjustada hoopis terviseriski. Rootsis, Uppsalas asuvas haiglas Akademiska sjukhuset leiti patsiendil hõbedaresistentne bakteritüvi. loe edasi
Proovi joogat tasuta! Oled unistanud joogatrenni proovimisest kuid pole senini seda ette võtnud? Nüüd on Sul see hea võimalus, sest Tallinna Ashtanga Jooga Koolis toimuvad selle aasta viimased workshopid. loe edasi