TERVIS: Kallid eneseabikursused, luksuslikud spaahooldused ja joogatreeningud on küll mõnusad stressileevendajad, kuid on olemas üks lihtne ja tasuta viis stressist vabanemiseks – loodus.
loe edasi
|
TERVIS: Unusta kohvipaus ning kutsu selle asemel kaaslased teed jooma. Usu, oled selle eest tänulik iseendale ja ka teised on õnnelikud, sest tulemuseks on kaunim nahk, lamedam kõht ning tugevam immuunsüsteem.
loe edasi
|
TERVIS: Unistad trimmis lihast est, vähemast valust, saledamast kehast ning pikast ja kvaliteetsest elust? Loe järgnevat ning loobu toolist istumise all.
loe edasi
|
TERVIS: Hiljutine Rootsis tehtud uuring näitas, et vanematel pigem istuva eluviisiga inimestel on suurem infarkti või insuldi risk kui neil, kes on aktiivsed.
loe edasi
|
TERVIS: Kas kuulud nende hulka, kes veedavad enamiku päevast istudes? Sellisel juhul oled riskirühmas ning on suurem tõenäosus, et haigestud vähki, diabeeti, südamehaigusesse või kõrgvererõhutõppe.
loe edasi
|
TERVIS: Inglismaal tehtud uuring näitas, et naised, kes sõid kaks päeva nädalas vähendatud kalorisisaldusega toitu, alandasid oma rinnavähki haigestumise riski poole võrra, kirjutab sund.nu.
loe edasi
|
TERVIS: Tugev tervis on sageli kilode taga kinni. Siit sulle mõned head soovitused kaalulangetamiseks ja parema tervise saavutamiseks.
loe edasi
|
TERVIS: Kas oled alati arvanud, et toitud tervislikult? Siit nimekiri toodetest, mida esitletakse tervislikena, kuid mis seda tegelikult ei ole. Seepärast mõtle hoolikalt järele, enne kui neid suhu hakkad pistma.
loe edasi
|
TERVIS: Laktoositalumatus? Juustuleib, jogurt või tükike hallitusjuustu on võimalik süüa ka neil, kes on tundlikud laktoosi suhtes - küsimus on koguses.
loe edasi
|
TERVIS: Uuringud on näidanud, et ülekaalu tekitab pigem glükoosi-fruktoosisiirup kui tavaline suhkur. Pikaajalised rottide peal tehtud uuringute tulemused tõid ilmsiks, et need rotid, kellele anti glükoosi-fruktoosisiirupit, muutusid suhkrut tarbinud rottidest paksemaks, kuigi kalorite arv mõlemal juhul jäi samaks.
loe edasi
|